wie man in 24 Stunden auf sich selbst aufpasst

Sie haben gerade einen langen Arbeitstag beendet und Sie sind müde. Aber was machst du jetzt? Wie entspannen Sie sich und verjüngen Sie? Hier kommen die folgenden Tipps: -REST: Nehmen Sie sich jeden Abend mindestens 30 Minuten Zeit, um sich zu entspannen und zu verjüngen. Dazu gehören 15 Minuten Schlaf, wenn möglich. -Eliminieren Stress: Finden […]