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Was ist Dauerstress?Dauerstress bezeichnet einen Zustand anhaltender Anspannung, bei dem unser Körper nicht die nötigen Ruhephasen findet. Typische Auslöser sind chronische Überforderung im Job, private Konflikte oder ständige Erreichbarkeit. Ohne Gegensteuerung führt Dauerstress zu Erschöpfung, Schlafstörungen und erhöhtem Krankheitsrisiko – von Bluthochdruck bis hin zu Burn-out. Wie entsteht Stress?Stress beginnt im Gehirn: Wahrnehmungen, die wir […]